碳板鞋虽然具有支撑、抗扭转等优点，但并不适合长期穿着。因为这种鞋子材质较硬，不能很好地适应脚型，长时间穿这种鞋子容易引起脚部不适，甚至引发脚部疾病。碳板鞋的透气性较差，长时间穿同一双鞋子可能会导致脚部皮肤干燥、粗糙，甚至出现脱皮、瘙痒等症状。尤其是在气候干燥的季节或长时间走路、运动时，症状可能会更加明显。

由于碳板鞋比较硬，不能很好地缓解脚部压力，长时间穿这种鞋子容易引起脚部疲劳，甚至出现足底疼痛等症状。

碳板鞋一般比较窄，不能很好地适应脚型，如果长期穿这种鞋子，容易导致脚部姿势不正，出现脚趾外翻、扁平足等问题。

如果碳板鞋长时间不清洗、不更换，容易滋生病菌，穿这种鞋子容易感染细菌、真菌等病原体，引发脚气、灰指甲等疾病。

除此之外，长期穿碳板鞋的危害还有脚底负荷增加、膝关节受损甚至疼痛等，为了减少长期穿碳板鞋的危害，建议选择透气性好、柔软舒适的鞋子，如布鞋、运动鞋等。同时，要保持脚部清洁卫生，定期清洗、更换鞋子和袜子，避免病菌感染。如果长期穿着碳板鞋出现不适症状，应及时就医检查和治疗。